NMN補充劑回歸：你需要知道什麼

關鍵要點

• FDA 特新消息： 經過一段時間的市場不確定性之後，NMN 再次在美國主要補劑零售商處銷售
• NMN 可以購買嗎？： 是的，目前可以從美國信譽良好的補充劑零售商處購買 NMN。
• 爲什麼這很重要： NMN 是經過科學驗證的 NAD+ 的前體，NAD+ 是細胞能量和 DNA 修復的重要輔酶，會隨着年齡的增長而下降。
• 安心購買地點： 從提供經過第三方測試的產品的值得信賴的零售商處購買至關重要，例如可在 iHerb 購買的 California Gold Nutrition 的 NMN。

NMN補充劑回歸

經過一段時間的監管不確定性之後， NMN 補充劑 再次在市場上廣泛銷售。如果您一直想知道特新的 NMN FDA 更新或在哪裏可以安心地購買 NMN，那麼您來對地方了。 

通過促進 NAD+，補充 NMN 可幫助細胞代謝、健康衰老、大腦功能以及身體機能和修復。有了 NMN，您可以爲您的細胞提供能量，爲您的未來提供能量，並從細胞層面開始促進健康衰老。

本指南解釋了 NMN 的現狀以及它爲何仍然是健康老齡化的特極補充劑。

哪裏可以買到高品質的 NMN

NMN補充劑的注意事項

• 純度和形式：選擇β-煙酰胺單核苷酸，這是大多數臨牀研究中使用的形式。 
• 第三方測試：尋找經過獨立實驗室測試的產品以確認效力和純度。
• 制造標準：選擇在 cGMP 認可的設施中生產的補充劑，以幫助確保一致性和安心性。

加州黃金營養公司的NMN

產品聚焦： California Gold Nutrition 的 NMN 以清潔配方提供 β-煙酰胺單核苷酸，不含麩質、轉基因生物和大豆，並在經過第三方審核的 cGMP 工廠生產。每粒膠囊含有 175 毫克，可根據個人需要輕鬆調整攝入量。

California Gold Nutrition 的 NMN 僅在 iHerb 有售——提供優質產品，無需支付高昂的價格。如果您有興趣嘗試 NMN，請尋找高品質、經過第三方測試的產品，例如 California Gold Nutrition 的 NMN，爲您的細胞提供隨着年齡增長而茁壯成長所需的能量。

NMN補充劑的5大益處

1. 幫助細胞健康+健康衰老

NMN 可提高 NAD+ 水平，進而啟動 sirtuins，通常被稱爲長壽因素。Sirtuins 是調節細胞修復、抗壓和代謝平衡的蛋白質。研究還表明，NMN補充劑有助於細胞健康和抵抗與年齡相關的壓力。^1,2

2. 幫助細胞能量+新陳代謝

NAD+ 對線粒體能量產生至關重要——將食物轉化爲可用的細胞能量（ATP）。通過幫助健康的 NAD+ 水平，NMN 補充劑可能有助於減少疲勞、優化身體機能並加強整體活力。一些人體臨牀試驗報告稱，使用 NMN 後身體機能、步行距離和能量評分均有所優化。^3-5

3.加強胰島素敏感性和代謝健康

多項人體臨牀研究發現，NMN 補充劑有助於提高健康成年人的胰島素敏感性。這一新興臨牀數據表明，NMN 在幫助衰老過程中的健康代謝功能方面發揮着重要作用。^6,7

4. 幫助大腦健康和認知功能

大腦消耗大量能量，而 NAD+ 對於維持神經元健康至關重要。初步研究顯示，NMN 補充劑可能有助於認知功能和大腦健康，促進健康老齡化。雖然人體試驗仍在進行中，但早期數據令人鼓舞。^1,2

5.促進心臟和血管健康

健康的血管對於心血管功能至關重要。NAD+ 幫助血管內皮細胞，幫助維持血管的靈活性和血流量。新興的臨牀前研究顯示，NMN 幫助與健康血管功能相關的因素。^1,2

什麼是NMN + 爲什麼它成爲逆齡的熱門話題？

延緩衰老和保持年輕活力的探索一直吸引着科學家和健康追求者。這項研究的核心分子之一是 NMN，它通常被稱爲“細胞燃料助推器”。

NMN 是一種在人體內自然產生的化合物，在某些食物中含量微量。它的主要作用是作爲 NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前體，NAD+ 是能量產生、DNA 修復和長壽相關酶（稱爲 sirtuins）活性所必需的輔酶。^1,2

挑戰是什麼？NAD+ 水平隨着年齡的增長而急劇下降，到中年時會下降約一半。這種下降與疲勞、新陳代謝變慢和細胞彈性下降有關。

劑量和上佳實踐

在人體臨牀研究中，NMN 在每日 250 毫克至 1,250 毫克的劑量範圍內均具有良好的耐受性。使用前請諮詢您的醫學健康提供者，特別是如果您正在服用藥品。

NMN 極好在早上空腹服用，並在晚上睡前一小時左右再次服用。 

關於 NMN 的常見問題

NMN被FDA禁止了嗎？

不是。雖然 FDA 此前曾對 NMN 的監管狀況提出質疑，但目前 NMN 仍在美國補充劑市場上公開銷售，且未採取任何執法行動。⁸

在線購買 NMN 安心嗎？

是的，只要您從值得信賴的零售商處購買，該零售商提供來自 cGMP 認可機構的第三方測試產品，例如 iHerb。

NMN 和 NR（煙酰胺核糖）有什麼區別？

NMN 和 NR 都是 NAD+ 的前體。NR 必須先轉化爲 NMN 才能轉化爲 NAD+，因此 NMN 可能是一種更直接的途徑。 

NMN補充劑需要多長時間才能起效？

在大多數研究中，血液 NAD+ 水平在 2-4 週內就會升高。能量和代謝健康的優化可能需要更長時間，並且因人而異。

服用NMN有副作用嗎？

在人體試驗中，NMN 在每日劑量高達 1,250 毫克時耐受性良好。一些用戶報告說，如果空腹服用，會出現輕微的消化不適。

我可以從食物中獲取足夠的NMN嗎？

西蘭花、黃瓜、鱷梨和毛豆等食物含有微量的 NMN。從這些食物中提供相同的經過臨牀驗證的劑量將會很困難。 

參考資料：

1. 王梅，曹豔，李豔等。煙酰胺單核苷酸的功能及逆齡作用研究進展. 浙江大學學報 理學學士. 2024年9月15日;25(9):723-735.
2. Bonkowski MS, Sinclair DA. Slowing ageing by design: the rise of NAD+ and sirtuin-activating compounds. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016 年 11 月；17(11):679-690。 
3. Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020；67(2):153-160。
4. 廖B，趙Y，王D，等。煙酰胺單核苷酸補充劑可加強業餘跑步者的有氧能力：一項隨機雙盲研究。J Int Soc Sports Nutr.2021；18(1):54。
5. Morifuji M、Higashi S、Ebihara S、Nagata M. 一項雙盲隨機安慰劑對照研究顯示，攝入 β-煙酰胺單核苷酸可提高老年人血液中的 NAD 水平、維持步行速度並優化睡眠質量質量。老年科學。2024 年 10 月；46(5):4671-4688。
6. 作者：Yoshino M，Yoshino J，Kayser BD等。煙酰胺單核苷酸可增加糖代謝病前期女性的肌肉胰島素敏感性。科學。2021；372（6547）：1224-1229。 
7. 陳鋒，週丹，孔AP等。煙酰胺單核苷酸對成年人葡萄糖和脂質代謝的影響：隨機對照試驗的系統評價和薈萃分析。Curr Diab Rep.2024；12；25(1):4。
8. “FDA 改變立場，確認 NMN 可合法用於膳食補充劑。” Nutraceuticalbusinessreview.com，2025 年，nutraceuticalbusinessreview.com/fda-reverses-stance-to-confirm-nmn-is-lawful。